Eiweißbombe zum Frühstück: Quark mit Quinoa und Chia
Quinoa mit Möhren und Blumenkohl
Rote Linsen mit Ofengemüse (Brokkoli, Möhren, Blumenkohl) und frischen Kirschtomaten
Protein-Pancakes (Rezept folgt morgen)
Zucchininudeln mit gebratenem Tofu, Paprika und Tomatensoße
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